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Articoli, libri e video
ACT & Mindfulness Italia (IAM) un'associazione fondata nel 2006 da Pietro Spagnulo per lo studio delle applicazioni della mindfulness e dell'ACT nel campo della salute, dell'educazione e delle organizzazioni.
I principi che ci hanno ispirato sono semplici: la cura dell'evidenza scientifica e la condivisione delle conoscenze.
Nell'arco degli anni abbiamo avuto la possibilità di lavorare intensamente nel campo della clinica e della formazione con organizzazioni sanitarie e non, maturando un'esperienza che abbiamo il piacere di condividere per approfondire ed estendere l'interesse nella mindfulness e nell'ACT e la loro appropriata applicazione.
Le scienze cognitive e del comportamento sono per loro natura in continua evoluzione, e l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e la mindfulness costituiscono una loro tappa importante - non a caso detto di III generazione - in quanto sono stati introdotti nuovi paradigmi di importanza fondamentale.
La mindfulness e l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), hanno rappresentato un'autentica rivoluzione nell’ambito delle scienze del comportamento, della medicina, della psicoterapia, della neurofisiologia e dello studio del funzionamento delle relazioni e delle organizzazioni, in quanto ampliano gli strumenti standard di analisi del comportamento con la conoscenza più profonda del linguaggio.
Il linguaggio non è solo l'uso della parola, ma una modalità caratteristica e unica della specie umana grazie alla quale è possibile creare relazioni arbitrarie tra le cose.
Ad esempio, le relazioni di corrispondenza, di maggiore, minore, inclusione, esclusione, etc. ci consentono di creare delle descrizioni del mondo con l'incremento straordinario della nostra capacità di manipolare la realtà - la scienza e la tecnologia ne sono la prova evidente - ma anche con la conseguenza negativa di rimanere imbrigliati in narrazioni di noi stessi che possono generare molta sofferenza e disfunzioni.
La mindfulness e l'ACT agiscono al cuore del funzionamento umano in quanto consentono di uscire dalle nostre narrazioni tornando ad osservare la realtà per quella che è nel momento in cui è, riconoscendo pregiudizi e regole arbitrarie, e aprendosi all'esperienza.
Questo processo viene chiamato defusione in quanto è il contrario della fusione ovvero confondere la nostra realtà virtuale di relazioni arbitrarie con la realtà dei fatti.
Non è difficile immaginare quanto possa essere utile non solo per la salute mentale, ma anche per la qualità delle relazioni, delle comunità e delle organizzazioni la possibilità di sperimentare più estesamente e profondamente la capacità di distinguere i due mondi.
Per questa ragione, e senza timore di esagerare, riteniamo che lo studio e la pratica della mindfulness costituisca un passo importante per tutti gli ambiti della nostra umanità ed è in questa direzione che intendiamo lavorare e condividere la nostra esperienza.
Il sito ufficiale di IAM è mindfulnessitalia.org
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Psichiatra, psicoterapeuta cognitivo comportamentale, e docente di terapie cognitive di terza generazione integrate con la mindfulness, fondatore della scuola di formazione post-specializzazione Scienze cognitive di Ecomind. Direttore scientifico del team dei disturbi di ansia e panico e terapie basate sulla mindfulness e ACT.