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L’ACT con i suoi interventi mira a sviluppare la flessibilità psicologica, il processo di notare cosa facciamo e cosa fanno le nostre menti per migliorare la capacità di mettere in atto azioni fattibili e in linea con i valori della propria vita, nonostante il presentarsi di pensieri, emozioni, sensazioni fisiche ed impulsi ad agire che possono creare sofferenza.
La Matrice è un disegno che attiva la flessibilità psicologica. E' uno stimolo visuale che possiamo usare per:
- favorire una presa di prospettiva nuova dalla quale notare i propri modi di affrontare la vita;
- aiutare le persone ad osservare l’esperienza del momento presente;
- migliorare la comprensione delle funzioni che regolano il proprio comportamento;
- sperimentare la possibilità di dare spazio a stati mentali di disagio, “cavalcando l’onda” della propria sofferenza.
Il webinar si terrà il 04/06/2022 dalle 9:30 alle 12:30 via Google Meet (riceverete un link di invito prima dell'inizio del webinar).
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