L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) con i suoi interventi mira a sviluppare la flessibilità psicologica, il processo di notare cosa facciamo e cosa fa la nostra mente, per migliorare la capacità di scegliere consapevolmente comportamenti in linea con i nostri valori e i nostri interessi, invece di tentare di controllare, o combattere pensieri, emozioni, sensazioni fisiche e impulsi che possono creare sofferenza. 

La Matrice è uno strumento grafico che coniuga la semplicità con la profondità utilizzato in terapia per condurre l'analisi funzionale, e stimolare i sei processi della flessibilità psicologica descritti dall'ACT: apertura alla propria esperienza interiore e defusione dai processi cognitivi, stare nel presente, coltivare il sé osservativo, incrementare la consapevolezza dei propri valori, scegliere consapevolmente e impegnarsi nell'azione. 

Grazie alla suddivisione in quattro quadranti fondamentali (comportamento verso, comportamento via da, il mondo dei sensi e il mondo della mente e delle emozioni) la Matrice favorisce la visualizzazione comprensiva dei propri modi di affrontare la vita cogliendone le motivazioni inconsapevoli. E consente di riconoscere in modo intuitivo quale direzione assumere per sperimentare comportamenti più orientati in direzione dei propri valori, e delle proprie esigenze, senza cadere nelle trappole mentali della sofferenza psicologica.

Il corso è un ampio estratto di un webinar tenuto da Fabrizio Tabiani che ripercorre tutte le tappe dell'utilizzo della matrice dalla sua introduzione in terapia, all'analisi funzionale e agli interventi ACT.

Apprendere la Matrice come strumento terapeutico è un modo intuitivo ed efficace per comprendere e approfondire l'ACT, dal modello agli interventi.    

La Matrice ACT

• Comprendere e costruire la matrice
• Il circolo bloccato
• Gli interventi con la matrice
• Approfondimenti ed esempi