Riapre lo "Spazio del Respiro", il luogo virtuale per la pratica della mindfulness.
La partecipazione è aperta a tutti: dal principiante che vuole imparare la meditazione di mindfulness, all'esperto che desidera approfondire la pratica, da coloro che vorrebbero iniziare a meditare a quelli, già praticanti, che possono avere difficoltà a mantenere una continuità della pratica da soli.

Gli incontri, generalmente, sono così strutturati:

• un periodo di meditazione silenziosa (meditazione zen);

• un periodo di meditazione di mindfulness guidata, in cui andremo a coltivare le tre qualità della pratica di mindfulness: presenza (concentrazione), consapevolezza aperta e gentilezza amorevole;

• un spazio di condivisione e confronto facoltativi delle esperienze guidate e/o letture, al quale tutti a turno, possono partecipare.

Presso la stanza virtuale dello Spazio di Respiro ci prendiamo cura delle nostre menti.

Gli incontri online sono trisettimanali di un'ora, a partire da martedì 11/02/2025 dalle 20 alle 21.

Per partecipare è richiesta una offerta libera all'associazione culturtale Hokuzenko.

Per ulteriori informazioni e per partecipare agli incontri scrivete una email a fabrizio.tabiani@gmail.com 

Vi verranno fornite le indicazioni e il link di accesso alla piattaforma online.